健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料黄瓜244克相克

食材用料黑木耳100克相克食物油适量香油适量 盐适量 葱丝适量 辣椒丝适量 生抽适量醋适量相克食物 十三香适量醋浸黑木耳的做法1.

健康功效 荷叶：解暑、清热、止血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡1只荷叶两张相

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚食材用料大米100g相克食物小米100g相克食物南瓜80g相克食物两米南

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气干香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿3个相克食物干香菇

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲈鱼1条相克食物蒜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋4个相克食物面粉70克酸奶1杯相克食物黄

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 圆粒糯米150克红豆沙100克相克食物 椰丝适量 食红（红曲粉）少许 熟糯米粉

食材用料虾仁10条相克食物 米粥适量 盐适量油适量虾肉粥的做法1.虾洗干净，拨掉壳2.把虾肠去掉，用刀切开虾背，清洗干净即可3.清

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血魔芋：消食积、化痰、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸭腿四个魔芋一斤相克食物葱一根相克

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡胸肉200克芹菜1棵相克食物 红辣椒1个葱一段相克食

食材用料黑芝麻75克相克食物 白芝麻75克 椰蓉50克麦芽糖150克蜂蜜50克相克食物自制芝麻糖的做法1.黑、白芝麻混合一起，倒入烤盘