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红腐乳烧排骨的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-14 17:49:03  阅读:1009+ 来源:本站原创作者:朱伟珊

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
料酒:活血化瘀

食材用料

排骨500克相克食物冰糖20克相克食物
1把相克食物 橄榄油20克
红腐乳汁两大勺生姜2-3片相克食物
适量3-4瓣相克食物
料酒一大勺 生抽一大勺

红腐乳烧排骨的做法

  • 1.生姜、蒜、葱、老酒、生抽、冰糖、橄榄油准备好。

  • 2.把洗净的排骨放到冷水中烧开焯一下,煮去血水。

  • 3.捞起排骨沥水,并用厨房纸吸干排骨上的水份。

  • 4.热煎锅加入橄榄油,烧至五成热,放入排骨煎至表面金黄,捞起控油。

  • 5.用煎排骨的剩油煸香生姜、葱、蒜。

  • 6.倒入准备好的红腐乳汁(我还加了块红腐乳)、生抽、老酒、冰糖,倒入适量清水,刚好能没过排骨为宜。

  • 7.汤汁沸腾放入煎好的排骨,大火再次煮沸加盖转小火焖三十分钟,直至排骨酥烂。

  • 8.汤汁收干装盘,缀上葱丝,开吃。

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