健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
玉米：健脾、利水、祛湿
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
食材用料
| 大米相克食物 | 玉米相克食物 |
| 糯米相克食物 | 皮蛋相克食物 |
| 火腿相克食物 | 鸡蛋相克食物 |
| 黑胡椒 | 淀粉 |
| 姜相克食物 | 盐 |
皮蛋火腿玉米粥的做法
1.先把大米糯米洗净煮上，
玉米削成粒2.快开的时候加玉米姜片，继续煮
3.把鸡蛋加淀粉加点盐摊成饼
4.鸡蛋饼火腿皮蛋切成丁
5.粥煮好后加入黑胡椒盐在煮一分钟，加入鸡蛋火腿皮蛋粒关火
皮蛋火腿玉米粥的做法和食材用料及健康功效
发布时间：2017-09-14 17:45:29 阅读：2891+
来源：本站原创作者：黄子华
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