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皮蛋火腿玉米粥的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-14 17:45:29  阅读:2891+ 来源:本站原创作者:黄子华

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
玉米:健脾、利水、祛湿
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

大米相克食物玉米相克食物
糯米相克食物皮蛋相克食物
火腿相克食物鸡蛋相克食物
黑胡椒淀粉
相克食物

皮蛋火腿玉米粥的做法

  • 1.先把大米糯米洗净煮上,
    玉米削成粒

  • 2.快开的时候加玉米姜片,继续煮

  • 3.把鸡蛋加淀粉加点盐摊成饼

  • 4.鸡蛋饼火腿皮蛋切成丁

  • 5.粥煮好后加入黑胡椒盐在煮一分钟,加入鸡蛋火腿皮蛋粒关火

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