雪莲子银耳糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

雪莲子银耳糖水的做法

• 1.雪莲子提前泡发（我泡了一个晚上），银耳泡发（泡1个小时即可）撕成小朵，与雪莲子一同入锅，加水大火煮开后，再转小火煮30分钟以上。煮好前10分钟放入枸杞。

• 2.煮好的雪莲子晶莹剔透，很软糯。

• 3.快煮好时放入冰糖调味，冰糖融化后即可。