紫薯银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

紫薯银耳羹的做法

• 1.准备材料

• 2.银耳，红枣，泡发

• 3.紫薯去皮洗净切丁

• 4.放入养生壶

• 5.加洗净的红枣

• 6.银耳洗净

• 7.银耳放入养生壶

• 8.加冰糖，开水

• 9.煮一小时以上，直到银耳熟烂

• 10.成品