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鸡蛋饺的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-14 06:23:03  阅读:9805+ 来源:本站原创作者:李欣汝

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

猪肉350克相克食物鸡蛋8个相克食物
香葱适量相克食物 拌馅:
生抽适量 生粉适量
蚝油适量麻油适量
适量 玉米油适量
工具: 大圆勺1个

鸡蛋饺的做法

  • 1.没蒸之前的蛋饺

  • 2.适量香葱切葱花备用

  • 3.猪肉洗干净切小块备用

  • 4.放入绞肉机绞成肉糜

  • 5.用一个干净的盆依次放入肉糜,葱花,少量生粉,生抽,盐,麻油,玉米油(调味可随自己口味,我儿子不吃生姜末,所以我没放)

  • 6.用筷子顺一个方向搅拌上劲

  • 7.所有鸡蛋敲在碗里,加入一大勺玉米油,搅拌成蛋液备用(加玉米油煎鸡蛋皮时就不沾铁勺,沾勺就是油加的不够,再加一点)

  • 8.大圆勺放在小火上烧热

  • 9.用一个吃火锅的小铁勺盛小半勺蛋液,倒入大圆勺里面,轻轻转动大圆勺,把蛋液摊开成圆形蛋饼皮

  • 10.再放入适量肉馅

  • 11.边上蛋皮鼓起用筷子轻轻掀起一半,盖过去就可以了,再用筷子轻轻压一压,让两边蛋皮沾在一起即可(哈哈哈,铁勺已烧黑,不是脏,请忽略)

  • 12.摆在盘子里,美美的

  • 13.再来一盘(一共做了三盘)

  • 14.上锅蒸15分钟至18分钟左右(根据大小调整时间,水开后计时)

  • 15.蒸好了可直接吃

  • 16.准备小半碗水,放入一勺淀粉,搅拌均匀备用,再准备一勺剁辣椒,和一点葱花备用

  • 17.倒入搅拌均匀的淀粉水大火烧开

  • 18.放入剁辣椒和葱花(如果不吃辣椒,可放少量生抽或者少量盐,剁辣椒有咸味就不放了)

  • 19.淋在蛋饺上即可(也可不淋,蒸熟后直接上桌吃)

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