健康功效
豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿
食材用料
豆腐干250克相克食物 | 西兰花50克相克食物 |
桂皮少量 | 茴香少量 |
香叶少量 | 茶叶少量相克食物 |
生抽适量 | 老抽适量 |
糖适量相克食物 | 盐少许 |
香卤豆腐干的做法
1.将刀倾斜一点切十字花刀,一面切好切另一面,这样便于入味。
2.准备香料,依次顺序是茶叶、香叶、茴香、桂皮。
3.将香料和切好的豆腐干放入锅中,加入清水没过豆干,慢火熬煮至水份收干,
4.把花菜切小朵。
5.锅中注入清水煮开,放入西兰花,放点盐使花菜入味,待熟捞出。
6.把卤好的豆干码在盘子中间,边上围一圈西兰花,就大功告成啦。