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香卤豆腐干的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-29 12:54:39  阅读:9104+ 来源:本站原创作者:叶玉卿

健康功效

豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

豆腐干250克相克食物西兰花50克相克食物
桂皮少量茴香少量
香叶少量茶叶少量相克食物
生抽适量 老抽适量
适量相克食物少许

香卤豆腐干的做法

  • 1.将刀倾斜一点切十字花刀,一面切好切另一面,这样便于入味。

  • 2.准备香料,依次顺序是茶叶、香叶、茴香、桂皮。

  • 3.将香料和切好的豆腐干放入锅中,加入清水没过豆干,慢火熬煮至水份收干,

  • 4.把花菜切小朵。

  • 5.锅中注入清水煮开,放入西兰花,放点盐使花菜入味,待熟捞出。

  • 6.把卤好的豆干码在盘子中间,边上围一圈西兰花,就大功告成啦。

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