健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
紫米：明目、补肝、健脾
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压
食材用料
| 糯米一斤相克食物 | 紫米一把相克食物 |
| 虾皮一把相克食物 | 云吞皮4两 |
| 花生油3茶匙 | 盐少许 |
| 耗油少许 | |
营养紫米烧麦的做法
1.将糯米，紫米洗净放水、盐、耗油一同放电饭煲里煮熟。稍凉些加入少许花生油，炒好的虾皮一同搅拌均匀。
2.一只手掌心沾点油，取适量的糯米饭用汤匙与掌心互压结实成丸子。
3.挤好的丸子
4.取一张云吞皮放入糯米丸子挤出形状。
5.热水蒸5分钟即可
营养紫米烧麦的做法和食材用料及健康功效
发布时间：2017-10-21 14:46:33 阅读：2576+
来源：本站原创作者：刘丹
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