健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
火腿：健脾、补气、扩张血管
牛油果：活血化瘀
食材用料
| 熟米饭2碗 | 大片紫菜5片 |
| 胡萝卜大半根相克食物 | 盐渍萝卜5条 |
| 火腿5条相克食物 | 牛油果1个 |
| 寿司醋3汤匙 | 芝麻适量相克食物 |
| 千岛酱适量 | |
牛油果寿司的做法
1.蒸好的米饭加入芝麻和寿司醋拌匀晾温。
2.准备所需食材:火腿切条状，胡萝卜切细丝。
3.牛油果去皮切片。
4.在竹帘上铺好紫菜。
5.均匀的放上米饭，挤适量千岛酱。
6.依次放上准备好的食材。
7.用竹帘压紧卷起来。
8.收边处涂上一些清水再卷紧。
9.松开竹帘寿司就做好了，切块蘸酱料食用即可。
10.成品图。
