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小炒卤肉的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-20 04:05:26  阅读:7949+ 来源:本站原创作者:彭坦

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
青蒜:富含胡萝卜素、活血化瘀
彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

五花肉一大块青蒜几根
彩椒若干 葱,姜,蒜若干
八角两颗桂皮一块
香叶三,四片花椒一小把
老抽两勺 生抽两勺
白糖一勺相克食物 酒糟两大勺
豆豉若干相克食物干辣椒两个相克食物

小炒卤肉的做法

  • 1.五花肉洗净

  • 2.准备卤料

  • 3.将肉放入冷水中,然后加入卤料,生抽,老抽,白糖,酒糟炖煮。

  • 4.五花肉煮二十多分钟,大概七成熟的时候取出晾凉,这时肉的表面有些上色了!

  • 5.卤肉的时候准备好配菜

  • 6.将晾晾的肉表皮刷上甜酒糟放入热油锅中四面煎一下

  • 7.然后取出切成薄片

  • 8.热油放入豆豉炒香

  • 9.放入肉片翻炒

  • 10.炒至肉片的油出来了,加入姜蒜继续炒香,然后倒入生抽,盐和少量的糖。

  • 11.肉片入味后加入青蒜。

  • 12.最后加入彩椒,快炒一下关火加点鸡精。

  • 13.装盘!

  • 14.再来一张!

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