南瓜馅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜馅的做法

• 1.准备材料。

• 2.南瓜切块。

• 3.大火蒸半个钟。

• 4.蒸熟后用打蛋器搅拌一下。

• 5.锅烧热放油倒南瓜泥。

• 6.炒差不多干的时候放糖。

• 7.加糖后继续炒

• 8.炒到一大团不散就可以了。

• 9.炒好装碟了。

• 10.用的时候捏成圆球状就可以了。