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家常莲藕排骨汤的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-05 13:43:28  阅读:7949+ 来源:本站原创作者:赵薇

食材用料

猪直排2500克莲藕1500克相克食物
生姜适量相克食物 食油2茶匙
适量 黑胡椒粉适量

家常莲藕排骨汤的做法

  • 1.准备好排骨,漂洗净血水,沥干水分备用。

  • 2.准备好莲藕。

  • 3.莲藕去皮、洗净、切滚刀块;生姜切片备用。

  • 4.莲藕加入适量盐,簸匀,腌制半小时。

  • 5.锅中油热,爆香姜片。

  • 6.下入排骨翻炒。

  • 7.炒至无血水。

  • 8.加入适量冷水,煮开。

  • 9.移入高压锅中(偷个懒,不想生炉子慢慢炖,高压锅方便、快捷)。

  • 10.煮开后,下入莲藕;加盖、扣阀,压制30分钟。

  • 11.炖好的莲藕排骨汤,加入盐、胡椒粉,调好味即可食用。

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