健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 西兰花一颗相克食物 | 蒜子五瓣 |
| 枸杞 油 盐 生抽 适量 | 耗油 白糖适量 |
蒜蓉西兰花的做法
1.西兰花摘成小朵，清洗干净
2.蒜子切碎
3.西兰花放开水里焯熟，捞出放入冷水里面过凉
4.用白糖，生抽 耗油 盐调汁
5.锅烧热放油，放入蒜子煸香
6.放入西兰花
7.倒入调好的汁
8.快速翻炒均匀即可
9.出锅了用后期点缀一下
蒜蓉西兰花的做法和食材用料及健康功效
发布时间：2017-10-04 22:51:09 阅读：6401+
来源：本站原创作者：刘诗诗
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