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糖醋里脊的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-04 22:24:47  阅读:8869+ 来源:本站原创作者:陈键锋

健康功效

番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

猪里脊半斤鸡蛋一个相克食物
淀粉适量面粉少许
番茄酱适量相克食物米醋少许相克食物
砂糖适量相克食物少许
熟芝麻少许

糖醋里脊的做法

  • 1.里脊肉洗干净。

  • 2.切成条状,喜欢吃肉多的就切粗点,相反就切细点。

  • 3.碗里加入适量的淀粉,量根据肉的多少放。感觉能全部裹住肉就可以了。

  • 4.给淀粉里加入少许的水,把淀粉化开,放在一旁让淀粉沉淀。

  • 5.肉里打入一个鸡蛋,加入少许的盐,用手把蛋液和肉抓匀,放置一旁腌制片刻。

  • 6.等到淀粉沉淀到碗底后,把上面浮着的水慢慢倒掉,只留下面的淀粉糊。

  • 7.把肉倒入淀粉糊里,再放入少许的面粉用手抓拌均匀。

  • 8.锅里倒入多一点的油,烧到七成热。

  • 9.关成中小火,再次把肉抓匀,让每一个肉都能裹入面糊,然后一个一个下入锅中油炸。

  • 10.炸到表皮酥脆就可以捞出了。

  • 11.全部炸完后,开大火再把所有的肉倒入锅中复炸一次,使表皮更酥脆后捞出控油。

  • 12.把锅里的油倒出来,利用锅上粘的油,倒入番茄酱,加入多一点的白糖,倒入少许米醋,大火烧开,使番茄汁里的糖化开,变得黏稠。

  • 13.等到番茄酱冒很多泡泡,变得黏稠了,倒入炸好的里脊肉翻炒,使每一个肉都裹上番茄汁即可。

  • 14.盛入盘中,撒入少许芝麻即可食用了。

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