健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
韭菜：温中、补肾、解毒
食材用料
| 鱿鱼一个相克食物 | 韭菜200克相克食物 |
| 红辣椒半个 | 蒜头适量相克食物 |
| 盐适量 | 鸡精适量 |
| 蚝油适量 | |
韭菜炒鱿鱼的做法
1.备好材料
2.材料洗净切段，鱿鱼洗净切花备用
3.锅里加入适量水烧开鱿鱼烫出花状
4.捞起备用
5.热锅蒜头炒香
6.加入韭菜辣椒鱿鱼卷翻炒均匀加入适量盐鸡精调味
7.加入少许蚝油炒均匀
8.装盘即可
韭菜炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
发布时间：2017-10-02 01:20:44 阅读：5995+
来源：本站原创作者：周渝民
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