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香辣蚕豆的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-21 16:07:20  阅读:8145+ 来源:本站原创作者:孟广美

健康功效

蚕豆:健脾、利水、解毒
韭菜:温中、补肾、解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

蚕豆500克相克食物韭菜50克相克食物
植物油适量适量
3片相克食物3瓣相克食物
干辣椒5个相克食物青蒜1根
小米椒3个青椒1个相克食物
红彩椒半个

香辣蚕豆的做法

  • 1.准备蚕豆。洗干净备用。

  • 2.把配料和佐料准备好。韭菜切成3厘米的段,蒜,姜切成片,辣椒切成小段。(如图所示)

  • 3.炒锅添加适量的水烧开,把蚕豆放入焯水。

  • 4.焯好水盛出备用。

  • 5.炒锅置油烧至5层热放入姜,蒜爆香。

  • 6.放入干辣椒,青椒,红椒,青蒜炒香。

  • 7.再放入蚕豆翻炒。

  • 8.最后一步放入韭菜,盐,味精快速翻炒几下就可以起锅装盘啦!

  • 9.一盘香辣美味的菜肴就可以端上桌啦!

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