健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料五花肉500g青椒1个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉150克鸡蛋3个相克食物 盐5克麻油适量 鸡精5克 葱花适量鸡蛋灌饼的做法1.

食材用料花菜1个相克食物油适量 鸡精适量 盐适量辣椒2个相克食物清炒花菜的做法1.先把花菜微煮一下2.水开后 捞出，冷凉 待用3.辣

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料大米适量相克食物糯米大米的1/2相克食物肉松适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米面1小碗 白面2小碗牛奶1代(225克)相克食物 安琪酵母粉5克白糖1匙大约5克

食材用料 油饼1个娃娃菜1个相克食物西红柿1个相克食物 火腿肠1根香菜适量相克食物 味极鲜适量醋适量相克食物油适量 盐适量炒饼的

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 全麦起司1片｜1个生菜1片｜1个相克食物 番茄｜青瓜1片｜1个 煎蛋1片｜1个

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肉1kg相克食物面粉500克 葱末

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料包菜1个相克食物花椒适量 干葱头1个油适量 盐少许 鸡粉少许酱油适量干锅手撕包菜的做法

食材用料 鸡内脏500克 葱姜蒜，青辣椒，料酒适量炒鸡杂的做法1.鸡杂过水2.切丁大小3.葱姜蒜青辣椒切好备用4.放少许油放入葱姜蒜

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